Mindfulness gaat over het volle besef dat ontstaat door bewust aandacht te geven aan de dingen zoals ze zijn, op het moment zelf, zonder er iets aan te veranderen en zonder oordelen. In een mindfulnesstraining oefen je om je aandacht te richten op wat er op dat moment is. Op een zorgzame en vriendelijke manier leer je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties te observeren zoals ze zijn. Zo kan er ruimte ontstaan om op een meer bewuste manier te leven, op een andere manier met stress om te gaan en minder op de automatische piloot te leven.

Ik geef mindfulnesstrainigen en compassietraingen, maandelijkse stiltedagen en workshops. De activiteiten worden gegeven in en rondom Nijmegen. Voor meer informatie, vragen of aanmelding kan je een berichtje sturen naar info@nicoleplaizier.nl.